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segunda-feira, 30 de março de 2015

Por que como chocolate quando estou triste?



O chocolate possui em sua composição um aminoácido chamado triptofano que estimula a produção de serotonina (substância do cérebro ligada à sensação de prazer). Quando comemos uma barra de chocolate, estamos estimulando a produção de serotonina, o que faz uma sensação de felicidade e prazer!
O problema disso é quando utilizamos deste artifício delicioso como uma forma de fugir das nossas dores emocionais. 
Precisamos identificar compreender e exteriorizar os sentimentos que estão dando origem a esta necessidade compulsiva de comer, em vez de comer por comer! 
Compreender o que estamos sentindo ajuda a nos acalmar e satisfazer nossas necessidades reais sem que nos prejudiquemos.
Amor próprio é o melhor alimento da alma, ame mais a você mesmo do que ao chocolate! 
Faça psicoterapia para conseguir olhar para dentro de você mesmo e compreender o que está por trás dessa necessidade. Lógico que o chocolate é bom e não precisamos ser radicais e nos abster totalmente, mas é preciso ter consciência: ele ajuda aliviar, mas não resolve nossos problemas mais profundos!!!
Feliz Páscoa para todos!



Por: Fabiana Macedo Delvecchio – Psicóloga CRP:06/98961

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