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quinta-feira, 3 de abril de 2014

Falar em público?!?!?!?!?



Se a expressão “falar em público” deixa você em pânico, imaginando uma plateia a sua frente e você como “alvo” de atenção, pode ficar calmo, essa habilidade você usa no seu dia a dia enquanto fala com o colega de trabalho, com o chefe, fazendo negociações, dando explicações, fazendo trabalho em grupo, conversando com amigos...
       O medo do julgamento dos outros gera ansiedade, que faz com que você evite falar em público, que aumenta o medo, que compromete suas habilidades sociais e de comunicação.
   Nas escolas desde cedo, é comum crianças receberem incentivo para expor seus pensamentos, suas ideias, seus trabalhos, e isso já faz com que, ao crescerem, exerçam essas atividades de modo mais natural. Mas, se essas experiências forem negativas, no futuro deverão necessitar de ajuda profissional. 
Algumas dicas:                
Faça exercícios de respiração e relaxamento com regularidade;
Use postura física distensionada, sem rigidez;
Aprofunde seu conhecimento sobre o assunto;
Prepare-se para dialogar;
Exponha suas ideias com clareza, calma e veracidade;
Utilize vocábulos que façam parte de sua linguagem;
Escreva aquilo que acha que deverá dizer no momento;
Lembre que você está diante de uma pessoa que quer ouvi-lo e não diante de um inimigo.

Peça auxilio profissional. O fonoaudiólogo pode ajudá-lo.

Elda Ayer
Fonoaudióloga – CRFa. SP 1376

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